20 de novembro de 2011


BONS HÁBITOS: O QUE NÃO É ESSENCIAL PARA O MEU DIA?


A rapidez das informações e o ritmo da sociedade nos levam a trabalhar muito e por muitas horas. Temos muitas atividades diárias: casa, trabalho, estudos, família, namoro, espiritualidade, amigos, além de manter-se atualizado com as redes sociais como entrar no Facebook, olhar o Twitter, adicionar amigos, ler jornais... Ufa! Ficou cansado? É assim que muitos de nós nos sentimos.

Criamos uma pressão em nós muitas vezes maior e nosso grau de exigência e perfeccionismo pode acentuar esta pressão interna e, com isto, a sensação de cansaço e desgaste, chegando a prejuízos em nossa produtividade e nossas emoções. Muitos de nós afirmam: preciso de um dia que tenha 48 horas. De fato, isto nunca acontecerá, mas o que fazer para, além de dar conta disto tudo, cultivar uma vida saudável? 

É muito importante que possamos retomar hábitos simples, muito valiosos e que há muito tempo esquecemos. O primeiro deles: alimentação. Sim, alimentação saudável e balanceada. Querendo ganhar "tempo", comemos um alimento pouco adequado, como um salgadinho, e, em pé, tomando um refrigerante e falando ao celular. Ou seja, qual a atenção que você deu àquela alimentação?

Imagine-se repetindo isto por 20 dias ao mês e multiplicando por 12 meses. Certamente, algum problema de saúde acontecerá: desde ganho de peso, aumento de pressão, gastrite ou coisa assim. Tudo isto abrirá uma enorme porta para doenças e até mesmo uma queixa constante pelo desconforto que você ganhará se alimentando desta forma. Tudo isto para ganhar quantos minutos no seu dia? 

Possivelmente, a soma real revelará que apenas perdemos tempo, qualidade de vida e muitas outras coisas. Este é apenas um exemplo simples, mas muito real na vida de todos nós.
O que tem causado um grande desconforto em todos nós é a dificuldade de darmos tempo para cada coisa em nossa vida: se o seu sentimento é de uma vida com muitos compromissos, o primeiro ponto é organizar sua agenda. Qual o horário de cada um deles? O que precisa ser realizado? O que pode ser mudado? O que não é essencial no meu dia e pode ser retirado da minha agenda? Este passo o ajudará, inclusive, a observar se tem dado tempo para seu lazer, para a convivência com a família e amigos, para seus cuidados pessoais; coisas simples que fazem toda a diferença em nossa qualidade de vida. Quando falamos em lazer, nada precisa ser exagerado ou caro. Um passeio a pé já é muito valioso! 
Ao cuidar de pequenos hábitos em nossa vida, podemos pensar em: 
1.Manter o bom humor. Tudo pode estar difícil em sua vida, mas se tivermos um olhar positivo sobre as coisas, tudo pode melhorar;
2.Cuidar para não fazer tudo com pressa e irritação. Seu corpo sente os efeitos disto; 
3.Realizar atividades prazerosas e também as práticas espirituais; 
Observar seus limites e procurar agir com flexibilidade frente as necessidades de sua vida. As preocupações em excesso ou o perfeccionismo não aliviarão seu dia a dia. 
Cultive o "jardim" dos seus relacionamentos. Se forem cuidados como uma planta, darão flores e frutos. Família e amigos são essenciais para nosso equilíbrio afetivo-emocional. Aos poucos, com persistência em mudar, vamos percebendo que pequenos hábitos, quando cultivados, trarão grandes e efetivas mudanças em nossa vida, dando maior equilíbrio em todas as dimensões.

Elaine Ribeiro
psicologia01@cancaonova.com
Elaine Ribeiro, Psicóloga Clínica e Organizacional, colaboradora da Comunidade Canção Nova.
Blog: temasempsicologia.wordpress.com - Twitter: @elaineribeirosp




5 de setembro de 2011

Ficar? Tô fora!!!


Muitas vezes em nossas vidas nos pegamos nos questionando como seria ter um relacionamento mais sério do que um simples ficar. Mas muitos acabam tirando uma conclusão de que não querem namorar porque não querem que o próprio relacionamento seja como os dos pais que se separam, ou como dos amigos que são traídos… não vou dizer que isso não acontece, porque acontece! faz parte fazer o que neh? Todos sabemos que serve para o nosso crescimento.
Sendo que nem sempre isso precisa acontecer com todos! vejamos: o que é melhor? comprar um chiclete sabendo que depois que o gosto passar vai ser jogado fora, ou, saber que depois que você mastigar sentirá o gosto? Muitas vezes saímos por aí em tantas festas e na empolgação quando vemos um(a) gatinho(a) sentimos vontade de beijar mesmo sem conhecer… e acaba acontecendo! E assim vai até a noite acabar e você sente esse desejo com muitos… e quando contamos aos amigos como foi, falamos assim: “nossa ontem peguei um monte!” “beijei uns 10,13…” e eu sei que isso acontece, porque tenho amigos assim!
Na realidade se pararmos pra pensar o que realmente aconteceu foi: “caramba, ontem 10,13 pessoas ME pegaram…” “pessoas diferentes que não me conheciam, se aproveitaram, abraçaram, beijaram…” e depois fomos dispensados… poxa, isso realmente é bom pra ti? você realmente acha que vale a pena viver assim? ou será que é melhor ficar com alguém que tu conhece e sabe que não esta te usando? será que este não é o tempo de dar a si mesmo? de se conhecer, de se aprender… e talvez quando você realmente estiver crescido, encontre alguém que queira algo diferente assim como você! 
Nós jovens buscamos muito estar em evidência, algo diferente, queremos chamar atenção e fazer algo que todo mundo olhe e queira fazer um diferente igual a você. Pense bem, você quer que as pessoas te vejam como exemplo? Você quer ser exemplo? Não sei o que você acha, mais pra mim não importa se isso vai acontecer, o que importa é que EU quero ser diferente! Eu quero fazer a diferença, até porque isso me faz bem! Não vale a pena buscar por algo que sabemos que depois vamos nos sentir mal e resmungar pra si mesmo que “não era pra ter feito isso”, aí, na boa, vamos tentar viver isso? Isso é conversão… isso é mudança de vida! Quaresma, tempo de mudar o rumo da nossa vida… 
Que tal buscar por algo que será eterno? algo que vai com certeza desbancar todas essas coisas ruins que se sente! vamos realmente viver a vida! Ser jovens de verdade, porque se você pensa que agora só quer curtir, me desculpa, mais você não está agindo como jovem, mais sim como criança que não pensa em seus atos. Vamos viver essa metanóia que tanto se fala! Aproveitar que ainda somos Jovens! você pode sim mudar! O mundo precisa sim de você! Nós precisamos de você! Somos semente que o mundo precisar ver! Vamos formar uma nova geração e não permitiremos que as pessoas falem mal de nós, porque estaremos com algo que todos querem ter: a felicidade!  E só se alcança a felicidade estando com algo que lhe sustenta! Que tal dar uma oportunidade? Vamos deixa Deus agir no nosso interior e não tenhamos vergonha do que vão pensar, porque irão olhar e querer sentir o mesmo! Rezemos e peçamos a Deus a graça de ser fiel!

Oração:
O meu bom Deus, estou entrando agora e me dando a oportunidade de ser feliz. Peço-vos a graça de ser fiel, e que este sentimento que agora brotou em mim possa frutificar e que as pessoas vejam em mim uma felicidade tremenda! Meu Jesus peço-vos que me dê força e coragem pra ser um Jovem diferente, pois tenho certeza que ganharei tudo o que preciso para ser feliz! Aceita-me com meus erros e defeitos. Agora sou um jovem renovado pelo seu amor e pelo seu perdão. Amém!Uma jovem que como você busca viver a santidade em atitudes concretas, vivendo o evangelho e decidida a ser a mudança que o mundo precisa!
AUAUTORAUTOR:Danny Altnetter
TEXTO RETIRADO DO BLOG DA CANÇÃO NOVA:

21 de agosto de 2011

JMJ 2013



RIO DE JANEIRO RECEBE PRÓXIMA JORNADA MUNDIAL DA JUVENTUDE

O Rio de Janeiro será a sede da Jornada Mundial da Juventude 2013! O anúncio oficial foi feito pelo Papa Bento XVI, ao fim da Missa de encerramento da JMJ Madri, neste domingo, 21.
A data prevista para o evento é de 23 a 28 de julho de 2013 e a expectativa é reunir mais de dois milhões de jovens peregrinos.
"Este é o maior evento da Igreja. Juntando o número de pessoas de uma Copa do Mundo e uma Olimpíada, não dá a metade do que se dá numa Jornada Mundial da Juventude”, destaca o assessor da Comissão Episcopal para a Juventude da CNBB, padre Carlos Sávio Costa Ribeiro.
Para os jovens da América Latina será mais barato vir ao Brasil do que ir para uma JMJ na Europa, por isso, o vice-coordenador geral da JMJ Rio, Dom Antônio Augusto, espera que o público seja ainda maior que o da JMJ Madri.
Segundo Dom Antônio, a escolha do Papa pelo Brasil tem muito a ver com a esperança que o Santo Padre tem pela América Latina. “É uma demonstração viva de como a Igreja se apoia muito nos países latino-americanos onde o carisma e a fé do povo católico são muito fortes”, destaca.
Hoje, a fé da América Latina é um exemplo para os outros países da Europa que precisam de uma nova evangelização. Para o cantor e missionário da Comunidade Canção Nova, Dunga, a JMJ Brasil trará um "novo impulso para a evangelização dos jovens", primeiramente se expandindo para todo continente e, depois, atingindo todo mundo.
"Será uma oportunidade para todas as dioceses de nosso país, junto com seus bispos, sacerdotes e leigos, vivam uma profunda comunhão, demostrando que a Igreja é uma grande família", destaca Dom Antônio.
Segundo ele, a escolha não foi só pelo Rio de Janeiro, mas pelo Brasil, e será um sinal de unidade e mor diante de tantas tragédias que o mundo está vivendo.
“O Brasil mostrará que a Igreja é um só coração e uma só alma, exemplo de unidade, comunhão para esta sociedade que tanto sofre com divisões, fragmentação de valores e desigualdade social. Que o Brasil possa demostrar pra todo mundo que a fé une os corações”, enfatiza. 

Programação
Na programação oficial da JMJ Rio já estão confirmadas as catequeses, a Via Sacra, a Vigília e a Missa com o Papa, eventos já tradicionais em todas as edições da JMJ.
“Fora da estrutura oficial do evento, não temos nada planejado ainda. Mas o Brasil certamente tem muito a oferecer aos jovens”, conta o vice-coordenador.
Para o missionário Dunga, as apresentações das bandas brasileiras na JMJ Madri foram um aperitivo do que acontecerá na JMJ Rio. 

ORGANIZAÇÃO DA JMJ
Organizar uma JMJ realmente é algo que acarreta muitas responsabilidades, preocupações e empenhos, salienta Dom Antônio. A arquidiocese do Rio e a Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB) estarão a frente desta organização que tem como coordenador-geral Dom Orani João Tempesta, Arcebispo do Rio.

“A maioria dos recursos procederão das inscrições que começarão no final de 2012. Mas antes do inicio das inscrições precisamos de recursos para as primeiras despesas como a divulgação”, explica o vice-coordenador. 
Além das inscrições dos jovens, a Igreja espera contar com recursos vindos de patrocinadores. Já os suportes na segurança e no transporte serão concedidos pela prefeitura do Rio de Janeiro, como é natural em qualquer evento. 
“Esperamos que escolas, paróquias e as famílias abram suas casas para acolher esses jovens”, destaca Arcebispo Emérito do Rio.

Expectativas
Desde 2007, quando o Brasil se colocou oficialmente como candidato para sede de uma JMJ que as expectativas eram grandes. Em 2010, a Arquidiocese do Rio de Janeiro, durante a Jornada Arquidiocesana da Juventude, exibiu um vídeo expressando o entusiamo da arquidiocese para que a capital carioca fosse escolhida como sede da próxima JMJ.


TEXTO ESCRITO PELO O AGENTE DA PASCOM: ADRIANO ISRAEL
RETIRADO DO SITE: www.nsconceicao.com.br

31 de julho de 2011

DIA DO AMIGO:QUE IMPORTÂNCIA VOCÊ DAR?

O QUE É SER AMIGO?
Ser amigo é amar o outro como o Deus nos ama;
ser amigo é não fazer com o outro o oque não quero que façam comigo;
Ser amigo é estar ao lado do outro na tristeza, chorando com ele e dizendo:"estou aqui"!;
Ser amigo é estar ao lado do outro na alegria, pulando com ele e dizendo:to aqui!, te admirando e vibrando contigo;
Ser amigo é levar o outro para mais perto de Deus;
Ser amigo é dizer com amor quando o outro não estar certo;
Ser amigo enfim, é amar o outro com o amor Ágape, fazer sem esperar nada em troca, amor incondicional, amor que Deus tem por cada um de nós!

2 de junho de 2011

1º RETIRO DO ÁGAPE
Data: 05/06/2011
Local: Escola Eneas Cavalcanti
Horário: 08:00 horas

Equipes:
ÁGUA: FONTE DE VIDA (Oração):
Responsável por:
·         Oração inicial e final
·         Oração antes do almoço
·         Pesquisar sobre a água e suas utilidades

Presentes: (Maximo 4 pessoas)
Lidérica
Maria Luiza Albuquerque

ÁRVORE: ESSENCIAL (Formação):
Responsável por:  Conteúdo do retiro
·         Pesquisar sobre o desmatamento, preservação.
Presentes: (Maximo 4 pessoas)
Rosa Maria
Emanuel Albuquerque
Luiz Pedro

FAUNA: ALEGRIA (Animação)
Responsável por:
·         Acolhida
·         Dinâmica de descontração e interação
·         Lembrança
·         Ambientação*
·         Pesquisar sobre a biodiversidade, fauna

Presentes: (Maximo 7 pessoas)
Maria Luiza Terto
Clara
July
Alice
Lidjecika
Letice

CONSUMISMO: DESPERDICIO (Alimentação)
Responsável por:
·         Organizar o momento do almoço e lanches
·         Pesquisar sobre o consumismo e suas consequências.

Presentes: (Maximo 4 pessoas)
Crislayne
Priscilla

14 de maio de 2011

QUE MÚSICA VOCÊ ESCUTA?

Os jovens gostam muito de música, mas não é qualquer canção que faz bem à sua alma. A beleza da música está na sua letra e na sua melodia. É uma arte, e assim deve ser apreciada.

A música não deve ser instrumento para expressar as próprias frustrações ou irreverências; caso contrário, ela perde a sua beleza. Portanto, rejeite a que for suja e baixa; não a cante!

Os jovens gostam de música barulhenta; tudo bem, mas ela não deve ser sensual, imoral, pornográfica, erótica, entre outros. O barulho não ofende a Deus, mas o pecado, sim.

Mas saiba que qualquer som que ultrapasse a intensidade de 120 decibéis de intensidade (limiar da dor) é prejudicial à saúde e pode levá-lo à perda gradativa da audição, e também pode causar zumbido nos ouvidos e outras complicações auditivas. Muitos salões de música jovem chegam aos 120 decibéis; por isso, cuidado: a poluição sonora mata células nervosas do cérebro, responsáveis pela audição, e essas células não se reproduzem.

Sabemos que hoje muitas músicas estão repletas de palavrões, baixarias, até ofensas a Deus. Outras, como alguns rock pesados (heavy metal), estão repletas de violência, pornografia, exaltação ao demônio, instigação ao sexo, etc. Tudo isso precisa ser evitado e renunciado com o propósito de não aderir a essas músicas e shows. Especialmente os shows e festivais de rock pesado, e outros ritmos, pois, são, muitas vezes, ocasiões de consumo de droga e liberação dos mais baixos instintos sexuais e violentos; por vezes até com práticas de demonismo, bruxarias e coisas semelhantes.

Muitas vezes o jovem ouve ou canta uma música em inglês sem saber a letra, e pode estar cantando e ouvindo mensagens erradas. Muitos roqueiros terminaram de maneira triste as suas vidas, ainda na juventude. Veja alguns casos:
Brian Jones, dos Rollings Stones, morreu afogado em sua piscina, sob a influência de drogas e bebidas.
Janis Joplin, “rainha da música rock”, morreu de overdose de heroína.
Jimi Hendrix, morreu sufocado no seu vômito, após embriagar-se e tomar sedativos.
Ron Mckernan, Grateful Dead, sucumbiu por um envenenamento lento de bebida alcoólica.
Marc Bolan, líder guitarrista e compositor de canções da T-Rex, que atribuiu o seu sucesso à magia negra, morreu num misterioso acidente de automóvel.
Elvis Presley, conhecidíssimo, morreu devido ao consumo de drogas.
Keith Moon, The Who, suicidou-se.
Sid Vicious, Sex Pistols, apunhalou a sua companheira e em seguida, aplicou-se heroína até morrer.
John Bonhan, Led Zepplin, morreu asfixiado pelo seu vômito, após tomar 40 copos de vodca.
Bon Scott, AC/DC, autor de “Rodovia para o inferno”, morreu asfixiado pelo seu vômito após passar a noite bebendo.
John Lennon, The Beatles, foi morto a tiros por um fã.
Pete Farndon, Pretenders, foi encontrado morto na banheira com a seringa de heroína ainda no braço.
Marvin Gaye, após uma briga com o seu pai, morreu em consequência dos ferimentos à bala, causados por sua própria culpa.
Yogi Horton, famoso baterista, saltou do 17º andar de um prédio em Nova York.
Jaco Pastorius, baixista de Jazz e Rock, foi ferido gravemente numa pancadaria e morreu por causa desses ferimentos.
Roy Bucaran, um dos mais famosos guitarristas de rock e blues do mundo, enforcou-se embriagado numa cela de desintoxicação.

Esses casos são apenas os mais famosos; esta lista poderia ser aumentada em mais de 20 outros casos. São nomes que os jovens conhecem. É o caso de perguntar: você escolheria um desses para ser o seu mestre? Ou como dizem os jovens, o seu ídolo? É este caminho de morte que você quer para a sua vida?

É sabido que alguns cantores de rock pesado e seus adeptos praticam o satanismo. Os nomes dos conjuntos mostram isso:
“Black Sabbath” (Missa Negra); os membros gostam de se chamar de “adoradores do diabo do rock”. KISS - “Knights In Satan Service” (Cavaleiros a Serviço de Satanás). WASP - “We Are Satan’s People”(Nós somos o povo de Satanás), ou: “We Are Sexual Perverts” (Nós Somos Pervertidos Sexuais), ou: Vernom (Veneno de Serpente), o grupo se considera como “o braço esquerdo do Senhor Satanás na Terra”.
Os títulos de suas canções também mostram isso:
“Rodovia para o inferno”- um hino internacional e praticamente um credo para os amigos do “hardrock” .
“Sinos do Inferno”; “O Número da Besta”; “Chame o Diabo”; “O Pedido de Sua Majestade Satânica”; e a música “Simpatia pelo Diabo”, que se tornou como que o hino oficial para os adoradores de Satanás na América do Norte.
O conjunto Black Sabbath, da Inglaterra, fez um pacto com Satanás durante um “batismo” demoníaco.

É preciso que você saiba que muitas vezes os jovens cantam essas músicas sem saber o que estão cantando, e, assim, estão louvando a satanás.

Professor Felipe Aquino
Apresentador da "Escola da fé" e "Trocando ideias"
TV Canção Nova


11 de maio de 2011

Grupo Ágape: GERAÇÃO Y " O TEMA DO NOSSO ENCONTRO:26.02.2011

Grupo Ágape: GERAÇÃO Y " O TEMA DO NOSSO ENCONTRO:26.02.2011

GERAÇÃO Y

Nova Geração

Grupo Ágape: "POR QUE SE CONFESSAR COM O PADRE? " O TEMA DO NOSSO ENCONTRO:12/03/2011

Grupo Ágape: "POR QUE SE CONFESSAR COM O PADRE? " O TEMA DO NOSSO ENCONTRO:12/03/2011

CONFISSÃO



Confissão

Grupo Ágape: "QUARESMA " O TEMA DO NOSSO ENCONTRO:26.03.2011

Grupo Ágape: "QUARESMA " O TEMA DO NOSSO ENCONTRO:26.03.2011


QUARESMA

"QUARESMA " O TEMA DO NOSSO ENCONTRO:26.03.2011

           Quaresma: O que é? Para que serve?

 Quando surgiu a Quaresma?
 Por volta do ano 350 d. C., a Igreja decidiu aumentar o tempo de preparação para a Páscoa, que era de três dias, que permaneceram como o Tríduo Sagrado da Semana Santa: quinta feira santa, sexta feira santa e sábado santo. A preparação para a Páscoa passou, então, a ter quarenta dias. Isto aconteceu porque os cristãos perceberam que três dias eram insuficientes para que se pudesse preparar adequadamente tão importante e central evento. Surgia, assim, a Quaresma.

                             Por que quaresma?
Esses quarenta dias que precedem a Semana Santa são colocados pela Igreja para que cada um de nós se prepare para a maior de todas as Solenidades litúrgicas do ano, a Páscoa, a grande celebração da Ressurreição de Jesus, a vitória Dele e nossa sobre o Mal, sobre o pecado, sobre a morte e sobre o inferno.  
A celebração litúrgica não é mera lembrança do passado, algo que aconteceu com Jesus e passou, não. Jesus esta presente na Liturgia. O Catecismo diz que: “Pela liturgia, Cristo, nosso redentor e sumo sacerdote, continua em sua Igreja, com ela e por ela, a obra de nossa redenção.” (§1069). Isto é, pela Liturgia da Igreja Ele continua a nos salvar, especialmente pelos Sacramentos, e faz tornar presente a nossa redenção. 
Mas, para que o cristão possa se beneficiar dessa celebração precisa estar preparado, com a alma purificada e o coração sedento de Deus. A Igreja recomenda, sobretudo que vivamos aquilo que ela chama de “remédios contra o pecado” (jejum, esmola e oração), que Jesus recomendou no Sermão da Montanha (Mt 6, 1-8) e que a Igreja nos coloca diante dos olhos logo na Quarta-feira de Cinzas, na abertura da Quaresma. 
A meta da Quaresma é a expiação dos pecados; pois eles são a lepra da alma. Não existe nada pior do que o pecado para o homem, a Igreja e o mundo.  
Todos os exercícios de piedade e de mortificação têm com objetivo de livrar-nos do pecado.  O jejum fortalece o espírito e a vontade para que as paixões desordenadas, especialmente aquelas que se referem ao corpo (gula, luxúria, preguiça), não dominem a nossa vida e a nossa conduta. A esmola socorre o pobre necessitado e produz em nós o desapego e o despojamento dos bens terrenos; isto nos ajuda a vencer a ganância e o apego ao dinheiro. A oração fortalece a alma no combate contra o pecado. Jesus recomendou na noite de sua agonia: “Vigiai e orai, o espírito é forte, mas a carne é fraca”. A Palavra de Deus nos ensina: “É boa a oração acompanhada do jejum e dar esmola vale mais do que juntar tesouros de ouro, porque a esmola livra da morte, e é a que apaga os pecados, e faz encontrar a misericórdia e a vida eterna” (Tb 12, 8-9).  
“A água apaga o fogo ardente, e a esmola resiste aos pecados”(Eclo 3,33). “Encerra a esmola no seio do pobre, e ela rogará por ti para te livrar de todo o mal” ( Eclo 29,15). 
Jesus ensinou: “É necessário orar sempre sem jamais deixar de fazê-lo” (Lc 18,1b); “Vigiai e orai para que não entreis em tentação” (Mt 26,41a); “Pedi a se vos dará” (Mt 7,7) . E São Paulo recomendou: “Orai sem cessar” (I Ts 5,17). 

            Por que a cor roxa?
A cor litúrgica deste tempo é o roxo que simboliza a penitência e a contrição. Usa-se no tempo da Quaresma e do Advento. Nesta época do ano, os campos se enfeitam de flores roxas e róseas das quaresmeiras. Na nossa cultura, o roxo lembra tristeza e dor. Isto porque na Quaresma celebramos a Paixão de Cristo: na Via-Sacra contemplamos Jesus a caminho do Calvário
 Qual o significado destes 40 dias?
Na Bíblia, o número quatro simboliza o universo material. Os zeros que o seguem significam o tempo de nossa vida na terra, suas provações e dificuldades. Portanto, a duração da Quaresma está baseada no símbolo deste número na Bíblia. Nela, é relatada as passagens dos quarenta dias do dilúvio, dos quarenta anos de peregrinação do povo judeu pelo deserto, dos quarenta dias de Moisés e de Elias na montanha, dos quarenta dias que Jesus passou no deserto antes de começar sua vida pública, dos 400 anos que durou a estada dos judeus no Egito, entre outras.


 O Jejum
A Igreja nos propõe o Jejum como uma das inúmeras formas para vivenciarmos bem este tempo de crescimento e conversão. Contudo, ele em nada pode ser comparado com um regime alimentar ou com um tempo em que passamos fome.Pela lei da igreja, o jejum é obrigatório nesses dois dias para pessoas entre 18 e 60 anos. Porém, podem ser substituídos por outros dias na medida da necessidade individual de cada fiel.
O jejum, assim como todas as penitências, é visto pela igreja como uma forma de educação no sentido de se privar de algo e reverte-lo em serviços de amor, em práticas de caridade. Os sacrifícios, que podem ser escolhidos livremente, por exemplo: um jovem deixa de mascar chicletes por um mês, e o valor que gastaria nos doces é usado para o bem de alguém necessitado.

             Qual é a relação entre Campanha da Fraternidade e a Quaresma?
A Campanha da Fraternidade é um instrumento para desenvolver o espírito quaresmal de conversão e renovação interior a partir da realização da ação comunitária, que para os católicos, é a verdadeira penitência que Deus quer em preparação da Páscoa. Ela ajuda na tarefa de colocar em prática a caridade e ajuda ao próximo.
Ela dá ao tempo quaresmal uma dimensão histórica, humana, encarnada e principalmente comprometida com as questões específicas de nosso povo, como atividade essencial ligada à Páscoa do Senhor.

          Quais são os rituais e tradições associados com este tempo?
As celebrações têm início no Domingo de Ramos, ele significa a entrada triunfal de Jesus, o começo da semana santa. Os ramos simbolizam a vida do Senhor, ou seja, Domingo de Ramos é entrar na Semana Santa para relembrar aquele momento. Depois, celebra-se a Ceia do Senhor, realizada na quinta-feira Santa, conhecida também como o lava pés. Ela celebra Jesus criando a eucaristia, a entrega de Jesus e, portanto, o resgate dos pecadores. Depois, vem a Sexta-feira da paixão, que vivencia a morte do Senhor, às 15h00. Na sexta à noite geralmente é feita uma procissão ou ainda a Via Sacra, que seria a repetição das 14 passagens da vida de Jesus. No sábado à noite, o Sábado de Aleluia, é celebrada a Vigília Pascal, também conhecida como a Missa do Fogo. Nela o Círio Pascal é acesso, resultando as cinzas. O significado das cinzas é que do pó viemos e para o pó voltaremos sinal de conversão e de que nada somos sem Deus. Um símbolo da renovação de um ciclo. Os rituais se encerram no Domingo, data da ressurreição de Cristo, com a Missa da Páscoa, que celebra o Cristo vivo.
CNBB - Conferência Nacional dos Bispos do Brasil
 Hino da Campanha da Fraternidade 2011
l. Olha, meu povo, este planeta terra: / Das criaturas todas, a
mais linda!Eu a plasmei com todo amor materno, / Pra ser um berço de aconchego e vida. (Gn l)
Nossa mãe terra, Senhor, / Geme de dor noite e dia.  
Ser
á de parto essa dor? / Ou simplesmente agonia?!
Vai depender s
ó de nós! / Vai depender só de nós!
2. A terra é mãe, é criatura viva;/ Também respira, se alimenta
e sofre. / É de respeito que ela mais precisa!/ Sem teu cuidado
ela agoniza e morre.                                                                                          

3. Vê, nesta terra, os teus irmãos. São tantos... / Que a fome mata e a miséria humilha. / Eu sonho ver um mundo mais huma­no,/ Sem tanto lucro e muito mais partilha!

4. Olha as florestas: pulmão verde e forte!/ Sente esse ar que te entreguei tão puro... / Agora, gases disseminam morte;/ O aquecimento queima o teu futuro    

5. Contempla os rios que agonizam tristes./ Não te incomoda poluir assim?! / Vê: tanta espécie já não mais existe!/ Por mais cuidado implora esse jardim!

6. A humanidade anseia nova terra. (2Pd 3,1 3)/ De dores geme toda a criação. (Rm 8,22)/ Transforma em Páscoa as dores des­sa espera,/ Quero essa terra em plena gestação!